آبشار

آبشار پر تحرک ترین و مهیج ترین قسمت مهارتهای والیبال است. تکنیک زدن ابشار بسیار مهم است. باید طوری به تور نزدیک شوید که بتواند در حد امکان به بالاترین ارتفاع بپرید. بنابراین باید اندازه کافی با تور فاصله داشته باشید.
پایگاه اطلاع رسانی والیبال ایران
نزدیک شدن به تور حداقل از فاصله 3 متری ان اغاز می شود و معمولا با سه گام انجام می گیرد. اغاز پرش با هر دو پا انجام می شود.

 مرحله اول ابشار گام هاست تا با توپ هماهنگ شود.

 





برچسب‌ها:
ادامه مطلب
[ یک شنبه 11 خرداد 1393برچسب:والیبال,آموزش والیبال,تکنیک اسپک,آبشار,آموزش آبشار, ] [ 11:56 ] [ امین شیرین وند ]
[ ]
صفحه قبل 1 2 صفحه بعد